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减肥是一种“习惯” 减肥失败原因大起底

发布时间:2020-06-30 07:28   来源:网络整理    作者:大管家

你是不是一直在减肥,可总是越减越肥呢?那么你可能需要反思一下你的减肥方法了。三天打鱼两天晒网式的减肥方法一定不行。减肥需要细水长流的毅力,可不能想着三五天就有效果哦!否则反弹可就是你即将遭遇的减肥难题!

有人说:减肥是一种习惯,而养成一种习惯一般需要21天,你能坚持吗?减肥也是一样的,坚持就是胜利,下面这几种心态,胖美眉可千万不能有!

1、懒惰

想要瘦身,又不愿意运动?对运动不感兴趣,你的瘦身计划是永远也不能完成的!从现在开始,经常动一动你的懒骨头吧。

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你是不是一直在减肥,可总是越减越肥呢?那么你可能需要反思一下你的减肥方法了。三天打鱼两天晒网式的减肥方法一定不行。减肥需要细水长流的毅力,可不能想着三五天就有效果哦!否则反弹可就是你即将遭遇的减肥难题!

2、被动

有的人虽然也坚持减肥,一次次失败又一次次重新来过。然而,每次减肥的心态都是被动的,总是依赖医生或药物把体重降下来,有的甚至连主动配合的心态也完全丧失了。如果你也在这样的减肥行列中,就要赶快摆正心态,取得瘦身的胜利。

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3、消沉

在减肥的过程中,常常会遇到这样的情况,用了一种又一种方法,却又都以失败告终,甚至体重不仅没有下降,反而越减越重。许多人就会因为看不到瘦身成功的希望,产生自责的心理,有的甚至放弃了减肥的打算。

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4、急迫

谁都想一日就实现减肥的愿望,快速解决肥胖的问题。然而,瘦身不是一日之功,过于急切的心理会让你因为难以达到目标,而积极性降低。所以,在减肥的过程中,一定要做好打长久战的思想准备。

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你是不是一直在减肥,可总是越减越肥呢?那么你可能需要反思一下你的减肥方法了。三天打鱼两天晒网式的减肥方法一定不行。减肥需要细水长流的毅力,可不能想着三五天就有效果哦!否则反弹可就是你即将遭遇的减肥难题!

5、一劳永逸

谁都希望自己瘦下来后,体重永不反弹。可天底下哪有尽遂人意的事?减肥没有一劳永逸,反弹也是常见的事。要保持永远苗条,就要养成科学的生活方式和饮食习惯。

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